Um 3 食事のタンパク質摂取量を増やすために、毎日1~2杯飲んでいます。乳糖不耐症なので、ホエイプロテインはお腹がNGでソイプロテインにしています。こちらのプロテインでお腹の調子が悪くなったことは、有りません。味付きのソイプロテインで、アセスルファムKを使っていないものだと、AYA'Sセレクションのシリーズが使いやすくて気に入っています。甘味料として使われているスクラロースも人工甘味料で賛否両論有りますが、それ以上にいろいろ言われているアセスルファムKを控えたいと思い、AYA'Sセレクションのソイプロテインをリピし続けています。個人的に、規定量で作ると少し甘いので、水を2倍にして、このプロテインと同量のプレーンソイプロテインを入れて味を調整しています。豆臭さが気になるときは、希釈して飲むタイプのリンゴ酢とか黒酢の原液を小さじ2~程度入れると、元のベリーミックス風味を損なわずに調味できるので、おススメです。週に1~2回、2時間程度の運動をするので、運動後には吸収の早いWPIプロテインが良いと聞いて試しましたが、普段牛乳系の物を一切口にしないせいか、乳臭さで気持ち悪くなってしまい全く飲めず、ソイプロテインに戻ってきました。筋肉量もゆっくりながらも着実に増えているので、プロテインを飲んでいる効果が多少なりともあると感じています。