ビタミンDの主な役割は血液中のカルシウムやリンの濃度を正常に保つことです。
また、ビタミンDは強い骨の形成と維持に必要なカルシウムの体内吸収を助けます。
日光を浴びる事で体内で合成されます。
食品ではニシン、サバ、イワシ、マグロなどの魚油に少量含まれています。
ビタミンDの主な役割は血液中のカルシウムやリンの濃度を正常に保つことです。
また、ビタミンDは強い骨の形成と維持に必要なカルシウムの体内吸収を助けます。
日光を浴びる事で体内で合成されます。
食品ではニシン、サバ、イワシ、マグロなどの魚油に少量含まれています。