M 5 濡らした綿棒に2滴程たらせば十分に効果がでます。皿に水を入れて薄めて使ったりしてみましたが、綿棒が一番手軽です。舌や唇などどうしても色がつきますので、仕事中の昼休みに使うようなものではありません。できれば、次の日の午前中までお休みである日の夜などの使用がいいです。口の内外、他の部分も含めあまりによく染まります。対策として、使用前口周りにワセリンなどを塗ると良いです。味に関しては、甘くておいしい!?ので、子供と一緒に遊び感覚で使うこともできます。内容量が多いわけではないですが、使う量が非常に少ない、毎日使うわけではないので、かなり長持ちすると思われます。商品の価格と効果を考えると、ものすごくコストパフォーマンスが高い商品です。歯磨き、歯ブラシにこだわる前にとにかく一度買って使ってみるべきでした。買ったことがない方、使ってみようかな、など興味が出ている方は、買ってみて効果を実感することをお勧めします。私もこちらの商品を何度か使ってみて初めて、自分の歯磨きのくせ、磨きにくいところの磨き方を少しずつ理解してきました。おすすめです。