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松の実 65g 無添加お試しダイエット健康木の実ナッツ美容健康亜鉛・鉄分・ビタミンB1・E豊富

【送料無料】※日付指定・代引不可

鉄分と木の実には健康木の実と言われる程、深い関わりがあります。
鉄分は病気の抵抗力を強める重要な栄養素です。また造血作用もあり、貧血など血液の循環が悪い方に良いと言われております。

◇食べ方：毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。
◇原材料名：松の実
◇賞味期限：180日
◇原産国：中国
◇保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。開封後はお早めにお召し上がり下さい。

※日付指定・代引不可

松の実は豊富なミネラルに、ビタミンB１・B２・B６・Eと栄養素もたっぷり。美味しい松の実を是非お試し下さい。

　美味しく食べて健康になろう！
松の実のお話成分とレシピ

美味しく食べて健康になろう！

○松の実のお話
松の実は、聖書にもその記述があるように、古くから栽培されています。
中国では古くは「長生果」と呼ばれていました。ずっと摂り続けると、仙人にさえなることができる、といわれていました。受粉が難しく、高価な実です。

松の実は、そのまま２０粒程食べるか・おかゆ・和え物・お菓子にも使います。パンに混ぜても美味しいですね！
代表的なお菓子である「月餅」の餡用としては欠かせない原料です。

松の実はたんぱく質を豊富に含み、100g中30g程度と、ナッツ類の中でもいちばん高い比率となっていいます。他に食物繊維と油質が大変豊富に含まれています。油脂の成分としてオレイン酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が多いです。また、ピノレン酸という特殊な成分を含み、灰分ではマグネシウムや亜鉛が豊富という特徴があります。ビタミンEも豊富で、鉄、ビタミンB1は、植物性食品においてトップクラスの含有量です。
また、カリウム、亜鉛、ビタミンB2も多く含まれています。

○松の実の成分（１００ｇあたり）

　エネルギー 669kcal 　ナトリウム 2mg 　ビタミンB１ 0．63mg

　たんぱく質 15．8g 　カルシウム 14mｇ　ビタミンB２ 0．13mg

　脂質 68．2ｇ　鉄 5．6mg 　ビタミンＢ６ 0．17mg

　炭水化物 10．6ｇ　マグネシウム 290mg 　ビタミンＥ 11．5mg

　食物繊維 4．1ｇ　コレステロール 0mg
　　　松の実　　　　pine　　　[木の実・ナッツ]

松の実と健康

松の実

松の実は鉄分を多く含んでいます　

鉄分は体にとても大切な成分なんです。

体が弱いと言われている人によいです。

松の実と鉄分と健康

血液の循環改善

血液の働きが悪くて頭が痛い、力が出ないそんなときに鉄分は脳や体に酸素を供給し、からだ全体の機能を高めます。鉄分は病気への抵抗力を強化させる重要な栄養素です。

鉄分は、血液の働きが悪くて頭が痛い、力が出ないそんな時に良いです。

鉄分は脳や体に酸素を供給し、からだ全体の機能を高め、病気への抵抗力を強化させる重要な栄養素です。
鉄分は造血作用があり、また血液の循環が悪い人に良いと言われています。

松の実とビタミンと健康

美容と健康

松の実には脂肪、ミネラル、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、食物繊維が豊富に含まれています。

これらのビタミン類は、皮膚を活性化し、皮部の血管や神経を温め血行を促し皮脂の分泌を盛んにするので、女性の美肌を作る美容食として伝えられてきました。

ビタミンは、美肌つくりに有効な成分です。ビタミンEは抗酸化作用があり、またビタミンB6はタンパク質を代謝するのに欠かせないもので、免疫機構を正常に維持するのに大切な栄養素です。

松の実はたんぱく質・食物繊維・油質を多くふくみます。油脂の成分としてオレイン酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が多いです。また、ピノレン酸という特殊な成分を含み、灰分ではマグネシウムや亜鉛が豊富という特徴があります。ビタミンEも豊富で、鉄、ビタミンB1は、植物性食品においてトップクラスの含有量です。
また、カリウム、亜鉛、ビタミンB2も多く含まれています。
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